jak sie

j/w bez sensu raczej, poza tym to czy będzie masa to już raczej głównie kwestia diety a nie sposobu treningu, mi np. najlepiej się redukuje na jak największych ciężarach, mało powtórzeń, długie przerwy

Z powietrza się nie tyje jak mi mówił trener.Kłopoty z nadwagą u sportowców to wynik złej diety lub treningu.A czasem kumulacja dwóch wyżej wymienionych :)

Jak w rozsądnyuch ilosciach dasz nabiał to się nic nei stanie, by nie było tak że on będzie stanowił podstawę

ale ja chce zadzwonić i przyjść zeby mu powiedzieć co i jak... można tak z ulicy wejść i się przebadać ?

Jak kolega wyżej, to lekarz musi zadecydować co dalej z tym zrobić, czy się samo zagoi/zregeneruje czy trzeba przeprowadzić jakiś zabieg.

Ale jak jestes poczatkujacy....BO do 2lat treningu uznaje sie za początkujacych

[...] diecie bedzie fajna. Razem z Nolvą i Clomidem wydasz 250-280zł. Do tego dieta (suple). Samą metą nie warto skoro nie masz doświadczenia z koksem - niech Cie nie skusi cena. A za mocne środki, takie jak omnadren czy sustanon też nie chwytaj bo masy i tak nie utrzymasz a zdrowia duuużo stracisz. Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-03-29 13:57:32

dzisiaj bede przejazdem w bialym,jak bys byl na gg do godziny 20 daj swoj nr mozemy sie umowic jeazeli interesuje Ciebie zamiana

2 kapsy to tylko 1,5g, wiec to nie malutko, minimum 3g na dobe powinno sie wciagac, no ale jak z pokarmu szamie drugie tyle to ok

[...] najlepiej sprawdzą się ćwiczenia wielostawowe czyli te które angażują kilka mięśni jednocześnie czyli sztanga,hantle,drążek a jeśli chodzi o ćwiczenia to podstawy jak wyciskanie sztangi na ławce, przysiady z sztangą, uginanie ramion z sztangą bądź hantlami, podciąganie na drążku nad i pod chwytem, dipy, wyciskanie żołnierskie i masa [...]

zdziwie sie jak ktos Ci odpowie, totalna olewka na FB, ludzie pytaja w komentarzach, w PW (sam pytalem 2x, wiad odczytana i zero odzewu) to juz nie jest kwestia obslugi klienta tylko zwyklej ludzkiej uprzejmosci 12 zl juz ode mnie miec nie bedą.

skoro byla deca i test to teraz masz do wyboru oma badz prop jako baza a reszte to juz sie rozpisuje jak wypelnisz ankiete

Mogą być to błędy na stronie. Koenzymu Q10 nie ma już od jakiegoś czasu i jest to spowodowane jak powiedział BYK - brakiem surowca na światowych rynkach. Wkrótce koenzym powinien się znowu pojawić w sprzedaży.

bo działają siły na stawy które z biegiem czasu mogą spowodować ich uszkodzenie, tak samo jak nie powinno się robić np. wznosów na palców, czy też popularnych niegdyś jumpów

zacząć możesz ale jak wyżej tylko rekreacyjnie, małymi ciężarami, przykładaj się i wyrabiaj prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń.

Jak chcesz coś wyrzeźbić na lato to już trochę za późno... Ale każdy czas jest dobry żeby zacząć swoją przygodę z siłownią. Bez sensu jest robić rzeźbę, masę lub cokolwiek tylko na jedną partię mięśniową bo to w najlepszym wypadku może skończyć się komicznie a w najgorszym pewnie jakąś kontuzją albo czymś.

A jak mam problemy z podciąganie że się podciągnę 4/5 razy max ? to zaliczyć to do treningu czy jako dodatkowe ćwiczenie ? :)

nie no szczerze to gdy dotykam gryfem klatki to lekko szyja boli tak z tyłu ale właśnie przeczytałem na jakimś forum józ dawno temu, że można lekko podnieść głowę tak jak by się patrzało na gryf nonstop to tak nie boli no i działa.. to chyba nie jest jakiś duży problem ? oczywiście gdy robię maxa (raz na 2 miechy) to już tak nie robię :D

ja też nie wiem za bardzo jak zabrać się za trening brzucha, bo to jakaś nietypoa grupy mieśni. 1. początku waliłem coś podobnego do A6W (sam sobie stworzyłem trening) 2.Potem 2-3 tyogdnie przerwy 3. Potem 18 dni A6W i teraz robie takie coś czy to dobry trening ?? ___WTOREK 1. Spięcia brzucha 25-25-25 2. Skłony boczne 20-20-20 3. Unoszenie nóg [...]

Strasznie głupie pytanie a co mamy sądzić ? normalny kolor włosów chociarz rzadki. Zreszta nie ocenia sie ludzi jak siana... ( bez duszy itd itp... ) No chyba ze Ci chodzi o wygląd znam dwie osoby rude które mają powodzenie u dziewczyn znam tez jedna która chyba nigdy z dziewczyna nie gadała ale to raczej charakter decyduje nie sądzisz? [...]